Có nên đi tất cho bé khi ngủ không?

Mỗi khi mùa đông đến hoặc khi thời tiết bắt đầu trở lạnh chúng ta thường có thói quen đi tất khi ngủ, đặc biệt là các em nhỏ. Việc làm tưởng như vô cùng đơn giản này lại không hề đơn giản như chúng ta nghỉ, rất nhiều mẹ còn băn khoăn là nên hay không đi tất cho con khi ngủ? Vì nếu không đi tất thì sợ bé lạnh còn nếu đi lại sợ chân không được thông thoáng vì hầu như cả ngày bé đã đi tất và đi giày. Việc mang tất cho bé khi ngủ có nên hay không? có lợi hay có hại? Chúng ta cùng nhau tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

Có nên cho bé đi tất khi ngủ không?

Khoa học đã chứng minh được tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, không chỉ với trẻ nhỏ mà với tất cả mọi người. Giấc ngủ giúp chúng ta hồi phục sức khỏe sau một ngày dài mệt mỏi, đồng thời nạp năng lượng cho cơ thể chúng ta để đón chào một ngày mới.

Vậy giấc ngủ thì có liên quan gì đến việc đi tất?. Xin trả lời rằng việc đi tất cho trẻ khi ngủ sẽ giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn bởi tất giúp làm ấm đôi bàn chân, giúp các mạch máu ở chân giãn ra, các dây thần kinh và não không bị căng thẳng từ đó bé sẽ dễ chìm sâu vào giấc ngủ. Vậy đáp án cho câu hỏi: có nên cho bé đi tất khi ngủ không? là có nhé các mẹ.

Qua quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng giữa sự giãn nở mạch máu và tốc độ chìm sâu vào giấc ngủ có sự liên quan mật thiết với nhau. Nếu như mạch máu giãn nở nhanh và đều đặn hơn, trẻ sẽ nhanh chóng rơi vào trạng thái buồn ngủ và ngược lại, khi mạch máu không được giãn nở đều đặn, trẻ sẽ rất khó ngủ và ngủ không được sâu giấc. Ngoài ra, khi nhiệt độ cơ thể được làm ấm ở một mức vừa phải cũng dễ dàng ngủ hơn.

Ngoài ra, khi ngủ trẻ nhỏ thường không nằm yên mà thường giãy giụa và đạp chăn nên chân trẻ rất dễ bị nhiễm lạnh. Việc đi tất chân sẽ giúp bé bảo vệ nhiệt độ của đôi chân nếu vô tình không được ủ ấm bởi chăn.

Lợi ích của việc mang tất chân cho bé khi ngủ

Giữ đôi chân ấm áp

Vào những ngày mùa đông lạnh giá, việc để đôi chân bị lạnh thường xuyên sẽ khiến các bé rất khó vận động vào mỗi buổi sáng, việc này sẽ tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về khớp cho các bé.

Việc đi tất cho bé khi ngủ sẽ giúp đôi chân bé được giữ ấm và đảm bảo quá trình lưu thông máu trong cơ thể khi ngủ qua đó hạn chế tối đa các nguy cơ mắc các bệnh về khớp cho các bé.

Ngăn ngừa nứt chân

Rất nhiều người trong chúng ta có gót chân bị nứt nẻ và thô ráp. Hiện tượng này không chỉ xảy ra trong mùa lạnh mà ngay cả những ngày nóng. Nguyên nhân chủ yếu là do bạn không chăm sóc chân đúng cách, cơ thể thiếu dưỡng chất, điều kiện làm việc có hại cho chân…

Nếu không điều trị kịp thời và đúng cách có thể khiến các biểu hiện trở nên trầm trọng hơn, khiến bạn ngày càng khó khăn trong việc đi lại, ngại đi chân đất trước mặt mọi người.

Đi tất khi ngủ là một giải pháp hiệu quả giúp ngăn ngừa nứt chân. Mang một đôi tất phù hợp khi ngủ sẽ giúp cải thiện lưu thông máu đến chân, từ đó giúp chân bạn mềm mại, giảm tình trạng nứt nẻ. Ngoài ra, nếu chân bạn xuất hiện tình trạng khô hoặc nứt nẻ, bạn hãy dùng kem giữ ẩm trước khi đi tất để đảm bảo độ ẩm.

Hạn chế việc ra mồ hôi vào ban đêm

Đi tất chân cho trẻ khi ngủ sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bé trong quá trình tự làm mát của cơ thể diễn ra trong giấc ngủ. Đây là một cách kiểm soát nhiệt độ đơn giản nhưng mang lại lợi ích rất lớn trong việc ngăn ngừa các trường hợp đổ mồ hôi đêm.

Ngăn ngừa mắc bệnh Raynaud

Bệnh Raynaud là một căn bệnh hiếm gặp và gây ảnh hưởng đến các tế bào máu được gây ra do cơ thể bị nhiễm lạnh. Bệnh thường xảy ra ở các ngón tay, ngón chân, chóp mũi và tai. Trường hợp nặng có thể dẫn đến lở loét hoặc hoại tử.

Cho trẻ đi tất chân khi đi ngủ sẽ giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và ngăn ngừa sự tấn công của căn bệnh Raynaud.

Chống khô da

Biểu hiện của khô da chân đó là nứt nẻ. Và nguyên nhân gây ra đó là chân bị nhiễm lạnh.

Tuy nhiên, bôi kem dưỡng ẩm và đi tất chân trước khi đi ngủ sẽ giúp bé giảm nguy cơ bị bệnh mà lại có một làn da chân vô cùng mịn màng.

Lưu ý khi đi tất chân khi ngủ cho bé

– Vệ sinh chân bé thật sạch sẽ trước khi đi tất

– Giặt và thay đổi tất thường xuyên để tránh nhiễm khuẩn nấm

– Lựa chọn tất phù hợp cho bé: do khi đi ngủ bé còn được đắp chăn nên các mẹ không nên chọn loại tất quá dày, nên chọn loại tất mỏng vừa phải là đủ giữ ấm cho đôi chân của bé. Nếu đi tất quá dày sẽ khiến bé nóng quá mức dẫn đến việc tăng tiết mồ hôi, tăng tiết vi khuẩn và gây ra các biến chứng. Các mẹ nên chọn cho bé tất được làm từ chất liệu tự nhiên.

Tuy nhiên, Các mẹ hãy lưu ý các trường hợp nên hay không nên đi tất chân cho trẻ. Một số chuyên gia sức khỏe nhi khuyến cáo, để chân trần khi ngủ vẫn tốt cho sức khỏe cho trẻ.

Vì thế, nếu trong trường hợp trẻ nhà bạn ngủ trong điều hòa hay máy sưởi thì không cần đi tất chân cho con hoặc những ngày chỉ hơi se lạnh thì hãy để con chân trần đi ngủ. Bé sẽ nhanh chóng được sưởi ấm sau khi vùi chân vào chăn một thời gian.

Hi vọng qua bài viết này các mẹ đã giải đáp được vấn đề có nên đi tất cho bé khi ngủ không? cảm ơn các bạn đã theo dõi.